Calcula las calorías que consumes en un día. Busca en internet las calorías que contienen los alimentos que normalmente comes y haz una entrada en el BLOG.
(*) Al resultado se le debe añadir el volumen de un vaso de leche, que es de 250 ml.
En la tabla se indican varios alimentos dentro de cada una de los momentos alimenticios: desayuno, comida, cena, merienda,etc. El cálculo total se ha realizado escogiendo una serie de alimentos (los cuales están destacados en “negrita”) dentro de cada una de las dietas (de desayuno, de merienda…). El resultado es a su vez, aproximado.
He podido observar que en los alimentos apenas hay minerales y vitaminas, por lo que es necesario tomar alimentos ricos en estas sustancias como las frutas, verduras y legumbres.
